平时少吃主食多吃水果是可以减肥的。不过如果想有效减肥的话还是选择健康的减肥产品比较好一点。美丽达胶囊。它虽然是一种减肥产品可是同样有。淡化色斑等很多功效。最重要的是。它是一种纯天然草本精华的减肥产品。效果好跟没有副作用。 而且是祖传方法而治。没有反弹。可以尝试一下。