养成早睡早起吧养成好的习惯吧！吃什么都没有平静自己的心情来的重 要 |||听说多看比你瘦的人可以达到减肥的效果…… |||有些人吃什么都不胖。羡慕SHI了。我也是吃什么都胖的体质。只能节 食多吃水果。饿的话又怕胃病。纠结ing。 |||我最喜欢吃黄瓜了！黄瓜超减肥！可以生吃。凉拌。煮汤。反正味道都 很好！含水量比较大。热量小。推荐经常吃！多喝水！想吃东西的时候就喝水。肚 子撑饱了就不想吃了。而且喝水有利于排毒噢！ |||早吃好，午吃饱，晚吃少。吃饭速度要慢；平时游泳或者瑜伽可以起到 塑身的作用；实在不行就配些中医养生茶调节下体质吧~